Cuando aparecen la tos y el frío
Cuando el clima afuera es lluvioso, húmedo y frío, es bueno saber cómo un baño de pies que se calienta, una compresa de garganta de limón o envolturas de pantorrillas pueden ayudarnos a mantenernos saludables.
Alivio para la garganta: cómo hacer una compresa de limón relajante
Coloque la mitad de un limón con el lado cortado hacia abajo en un tazón. Además de esto, vierta 0.5 litros de agua caliente, aproximadamente 75 grados Celsius. Presione el limón con la parte inferior de una taza alta, teniendo cuidado de no escaldar su mano. Esto libera tanto el jugo del limón como su aceite esencial. Dobla un paño de algodón para que sea lo suficientemente largo y ancho como para cubrir el cuello sin tocar la columna vertebral. Ruede la tela de ambos lados hacia el centro. Colóquelo en el recipiente para absorber el agua con limón. Con un tenedor, retire el paño del recipiente a una toalla seca y escúrralo bien. Pruebe la temperatura en su muñeca antes de aplicar. Desenrolle la tela de algodón en la garganta y asegúrela envolviendo un pañuelo de lana alrededor del cuello. Aplicar la compresa por 30 minutos.
Necesitas un limón, un cuenco, un trozo de tela de algodón y un pañuelo
Corte un limón por la mitad y coloque el lado cortado en un tazón. Además de esto, vierta 0.5 litros de agua caliente, aproximadamente 75 grados Celsius.
Presione el limón con una taza alta, teniendo cuidado de no escaldar su mano. Esto libera tanto el jugo del limón como su aceite esencial
No más pies fríos: cómo preparar un baño de pies que se calienta
Cuando el frío llega a los dedos de los pies, pruebe con un baño de pies progresivamente caliente. Remoje sus pies en un recipiente con agua tibia. Agregue agua caliente al baño por etapas, de modo que la temperatura aumente poco a poco. Tenga cuidado de no verter agua directamente sobre los pies. La temperatura debe ser cómoda al tacto. Use un termómetro de baño para asegurarse de que la temperatura del agua del baño no exceda los 40 grados Celsius. Después de 10 a 15 minutos, seque los pies con una toalla, póngase calcetines calientes y descanse. ¡Ten cuidado con el agua caliente! Los niños y las personas con problemas en los pies pueden ser particularmente sensibles.
remoje sus pies en un recipiente con agua cada vez más caliente. La temperatura debe ser cómoda.
tenga cuidado de no verter agua caliente directamente en los pies
después de 10 a 15 minutos, seque sus pies, póngase calcetines calientes y descanse.
Cómo darse un masaje con un rollo de toalla caliente
Un masaje con un rollo de toalla caliente ayuda a aliviar la tensión muscular. Para hacer un rollo de toalla, tome una tela de algodón y enrolle firmemente en un tronco. Envuelva esto en una toalla para hacer un rollo más grueso. Coloque esto verticalmente en un recipiente alto y vierta cuidadosamente agua caliente - alrededor de medio litro - en la tela de algodón interior. Use el rollo de toalla caliente para masajear suavemente el cuello, el hombro o la espalda.
Para hacer un rollo de toalla, tome una tela de algodón y enrolle firmemente en un tronco. Envuelva esto en una toalla para hacer un rollo más grueso.
calentar agua - aproximadamente medio litro
Coloque esto verticalmente en un recipiente alto y vierta cuidadosamente agua caliente - alrededor de medio litro - en la tela de algodón interior.
Cómo reducir la fiebre envolviendo las pantorrillas
Las envolturas para la pantorrilla han demostrado ser un tratamiento efectivo para la fiebre y son adecuadas para niños mayores de un año. Solo aplique envolturas para pantorrillas si los pies del paciente están calientes. Primero, coloque una toalla de baño gruesa (o similar) debajo de las piernas del paciente cómodamente reclinado. Además de esto, extiende un paño intermedio para cada pierna. Remoje los dos paños de envoltura en agua tibia y con temperatura corporal (no más de dos grados Celsius menos que la temperatura corporal del paciente). Después de escurrir los paños, envuelva uno alrededor de cada pantorrilla. Asegure las envolturas con los paños intermedios. Finalmente, envuelva ambas piernas juntas en la toalla de baño, creando una especie de paquete. Cuando las envolturas internas se calienten, quítelas y reemplácelas con envolturas nuevas y frescas. La estratificación permite que las envolturas sean reemplazadas rápidamente sin exponer innecesariamente las piernas a corrientes de aire. Continúe la aplicación todo el tiempo que sea necesario para bajar la fiebre. Si los pies se vuelven fríos, detenga el tratamiento de envoltura inmediatamente
Remoje los dos paños de envoltura en agua tibia y con temperatura corporal (no más de dos grados Celsius más frescos que la temperatura corporal del paciente)
Los vendajes para pantorrillas han demostrado ser un tratamiento efectivo para la fiebre y son adecuados para niños mayores de un año de edad. Solo aplique envolturas para pantorrillas si los pies del paciente están calientes
Si los pies se vuelven fríos, detenga el tratamiento de envoltura inmediatamente.
Lo que necesitarás
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2 ropas envueltas hecha de algodón sin tratar, seda cruda o lino, estos tocarán directamente la piel.
2 paños exteriores más anchos para asegurar los vendajes a la pierna
Una toalla de té ordinaria para escurrir las envolturas.
Un trapo o toalla de baño más grande hecho de algodón grueso, lana o lana, si es tolerado por la piel. Esto es importante para la comodidad y evita corrientes de aire frías.Cosas para considerar
Una envoltura lleva tiempo. Tiempo para preparar, aplicar y tener un efecto. Se requiere paciencia, especialmente cuando los niños están enfermos. Algunos niños necesitan tiempo antes de darse cuenta de los beneficios de la envoltura. Los padres que no están seguros sobre el curso de la enfermedad de su hijo deben consultar a un pediatra.
